不断变化力量训练的内容,才JYOT给肌肉足够的刺激,使肌肉力Dvf5和围度为了适应新刺激而产生8WxI应性变化il2F
“撕逼”本身就是一种非3mzN有效的创意策略,本身并gujJ好坏,认真你就输了rrzG